Rahapelaaminen on monille hupia, mutta jos se alkaa vaikuttaa arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on välttämätöntä https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Suomessa on saatavilla useita maksuttomia ja yksityisiä tukimuotoja, jotka on tehty juuri sinua varten. Me keräsimme tähän artikkeliin tärkeimmät tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä pulmissa. Oli kyseessä oma tai läheisesi pelaaminen, monipuolinen auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen päässä.
Apua läheiselle – et ole ainoa huolesi kanssa
Pelaaminen vaikuttaa aina samoin ympärillä oleviin henkilöihin. Kumppanit, jälkeläiset, huoltajat ja tuttavat kokevat usein huolestuneisuutta ja kokevat avuttomuutta. Suomessa on saatavilla varsinkin läheisille kohdennettuja neuvontapuhelimia, vertaisryhmiä ja nettimateriaaleja, jotka edesauttavat käsittämään rahapeliriippuvuutta tautina ja vahvistavat omia rajoja.
Olennaisinta on ylläpitää keskusteluyhteys ja karttaa syyttelyä. Me suosittelemme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on avainasemassa, ja ammattilainen neuvoo, millä tavalla tukea raha pelaamisen seurassa painivaa ilman, että itse väsyy. Muista, että pelaajan paraneminen ei ole läheisen velvollisuus.
Pelihaittojen tunnistaminen
Apu hakemisen kynnys madaltuu, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma voi näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, pakkona panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan jahtaamisena. Moni havaitsee valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta tärkeää on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me suosittelemme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen synnyttää ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin oikeutettua hakea. Varhainen reagointi suojaa mielenterveyttä ja nopeuttaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Maksuton neuvonta verkossa – kokeet ja itseapumateriaalit
Jos et ole vielä halukas keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on tarjolla hyviä itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio käsittää testejä, joiden avulla pystyt arvioimaan omaa pelaamistasi vikkelästi ja henkilökohtaisesti. Testi tuottaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Lisäksi tarjolla on imuroitavia päiväkirjapohjia, joihin voit merkitä peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen herättämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa opastetaan konkreettisesti, miten muodostaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten säädellä mielihaluja. Me pidämme tärkeänä, että apu ei vaadi kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen kykenee aloittamaan olohuoneen rauhassa.
Hoitoalan palvelut ja hoitoprosessit
Paikallinen terveysasema, työterveys ja opiskelijoiden terveyspalvelut tarjoavat ilmaisia palveluita, missä rahapeliongelmaa voidaan tutkia keskusteluavun, terapeuttisten toimenpiteiden tai terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla. Ammattilainen selvittää tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja auttaa mahdollisten liitännäisongelmien, kuten alakulon tai ahdistuneisuuden, hoidossa.
Tämän lisäksi erikoissairaanhoidon alaiset sektorilla ovat riippuvuuspoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille on mahdollista mennä ilman lähettämistä, ja sieltä on saatavissa on tarjolla pitkäaikaista apua joko henkilökohtaisesti tai ryhmätoimintana. Me kehotamme pohtimaan kyseistä vaihtoehtoa, siinä tapauksessa, että peliriippuvuus on ollut olemassa vuosia ja kontrollin tuntemus on menetetty. Asiantuntija ei tuomitse, vaan päinvastoin auttaa sinua matkalla tavoittelemaan hyvinvointia.
Rahapelaamisen esto-ohjelmat ja digitaaliset hallintakeinot
Teknologia tuo lukuisia käytännön työkaluja pelaamisen rajaamiseen. Pelisäätiön tarjoamat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, katkaisevat pääsyn tuhansille rahapelisivustoille jokaisella laitteellasi. Asennuksen jälkeen esto on vaikeasti kierrettävissä, mikä antaa merkittävän hengähdystauon ja hillitsee impulsiivista pelaamista.
Tämän lisäksi Veikkaus mahdollistaa oman pelikiellon, joka kattaa kaikki sen kanavat. Monet kansainvälisesti lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan omalta tililtäsi. Me suosittelemme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen on hallinnassa eikä kehity salakavalasti ongelmaksi.
Paranemisen polku – arjen rakentaminen pelaamisen päättämisen jälkeen
Avun hakemisen ja pelaamisen päättämisen jälkeen koittaa erilainen arki. Toipuminen ei ole kyse suoraa tietä, vaan siihen kuuluvat tyypillisesti takapakit ja niistä opiksi ottaminen. Juuri tässä vaiheessa vertaistukiryhmistä ja tukiseurannasta on suuri hyöty, jotta yksittäinen pelikerta ei johda takaisin vanhaan kierteeseen.
Me suosittelemme luomaan arkea vahvistavia rutiineja, kuten vaikkapa säännöllistä urheilua, raha-asioiden hallintaa ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet hyötyvät ammattilaisen avulla tehdystä paperille laaditusta suunnitelmasta, johon merkitään yksiselitteiset tavoitteet, merkit vaarasta ja menetelmät selviytyä haastavista tilanteista. Ajan mittaan vapaus peliriippuvuudesta tuo mukanaan luottamusta itseen ja korkeampaa elämänlaatua.
Yhteisön tuki – GA ja muut sisäiset ryhmät
Kokemusten jakaminen toisten samassa tilanteessa olleiden kanssa vähentää usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät käyvät eri puolilla Suomea säännöllisesti, ja tapaamisiin voi osallistua ilman ilmoittautumista. Ryhmän tuki rakentuu kuuntelemiselle ja omien kokemusten suoralle jakamiselle salassapidettävässä ilmapiirissä.
Tässä on muita vertaistuen tapoja, joita maassamme on saatavana:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja rajoitetut verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden nimettömät keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen järjestämät kohtaamispaikat, joissa vaihdetaan ajatuksia riippuvuuksista yleisesti.
Me ajattelemme, että vertaisten tuki tukee ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista kannustusta arkeen.
Peluuri – helposti lähestyttävä kansallinen neuvontapalvelu
Peluuri on suomalainen, maksuton palvelu, jonka kautta voit kääntyä nimettömänä. Se antaa neuvontaa puhelimen välityksellä, verkkokeskustelussa ja verkkolomakkeen kautta kaikille rahapelaamisen keskellä painiville. Peluurin ammattilaiset tukevat kartoittamaan tilanteen ja hahmottelemaan käytännöllisiä askelia pelaamisen hallitsemiseen. Palvelu on kohdennettu yhtä lailla peliongelmaisille ja heidän omaisille.
Me kunnioitamme Peluurin tuottamaa ripeää toimintaa, siksi että verkkokeskustelussa saadaan vastaus usein parissa minuutin kuluessa. Asioinnin ei tarvitse tarkoittaa minkäänlaiseen rekisteröintiin tai sitoumuksiin, ja tuen voi keskeyttää hetkenä hyvänsä. Juuri saavutettavuus on Peluurista ensisijaisen suunnan näyttäjän usean suomalaisen kuntoutumisen tiellä.
Meidän neuvomme ensiaskeleeksi
Jos huomasit tekstistämme itsesi tai läheisesi tilanteen, tärkein neuvo on: älä jää yksin asian kanssa. Soitto Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on helppoa ja täydellisen anonyymia. Kukaan ei edellytä sinun olemaan valmiina muutokseen heti. Jo pelkkä huolien ilmaiseminen ammattilaiselle voi keventää taakkaa paljon.
Me haluamme että kaikki suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai olekaan. Avun hakeminen on urhea teko, joka osoittaa tahdosta vastata itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa juuri harkitsemassa elämänmuutosta tai nyt matkalla kohti pelitöntä elämää, Suomesta löytyy sinulle oikea tuki. Ota pieni askel jo tänään.
